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Fit养生 女人多吃此物白发没了不再脱发毒素没了皮肤干净!

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原标题:Fit养生 女人多吃此物白发没了不再脱发毒素没了皮肤干净!

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  白头发过多,对于中青年人来说是一件不能,甚至是触目惊心的事情。对于中老年人来说白头发过多,也会让人看起来老了好几岁。

  白头发过多和多种原因有关系,我们可以利用一些药物来调节。此外,我们可以按摩头皮增进头部的血液循环,改善发根的营养状态。另外多吃下面这些可以改善动脉硬化的食物,也能起到一定的调理作用。

  多吃一些葡萄,可以起到类似溶栓抗凝血的作用,降低血小板的聚集力,对改善动脉硬化有帮助。

  凤梨,即菠萝,含有凤梨朊酶。它能分解蛋白质,溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部血液循环。

  柠檬含有柠檬酸,它和钙离子结合会形成可溶性化合物,从而缓解钙离子促进血液凝固的作用。

  红薯中的黏液蛋白,能维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,促进体内胆固醇的排泄。

  燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用,而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。

  推荐吃法:选择最原始的燕麦就,是那种,并且是整粒不是很细碎的并且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦,可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味。

  黑豆含有丰富的花青素,能清除体内基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。

  海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如:重金属,具有排毒的作用。推荐吃法:可以直接将海带泡发好之后凉拌海带丝食用。不过,由于海带属于凉性,身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐,经高温加热后,能中和海带的凉性。返回搜狐,查看更多

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